Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan

Berita Lifestyle – Janganlah meremehkan kehadiran buah tropis yang satu ini. Mempunyai kulit tebal dan rambut kasar, rambutan menaruh daging buah dengan perasaan manis, penuh air, dan beri kesegaran di dalamnya.

Buah dengan nama latin Nephelium lappaceum ini didapati mempunyai banyak kandungan nutrisi yang dibutuhkan badan.

Dalam 100 gr rambutan, ada 84 kalori, 40 % vitamin C, dan sekitar 28 % zat besi.

Akan tetapi, angka-angka tersebut cuma segelintir nutrisi yang dipunyai rambutan. Ada banyak nutrisi lainnya yang dapat Diambil faedahnya dari rambutan. Tersebut meringkas beberapa sumber.

1. Antidiabetes
Tidak cuma dagingnya yang dapat dinikmati, tetapi Anda dapat juga mencicip kulit rambutan. Satu studi di China mengatakan jika kulit rambutan memiliki kandungan elemen antidiabetes.

Dalam studi tersebut, beberapa ekor tikus diabetes diinduksi dengan ekstrak fenolik dari kulit rambutan. Akhirnya tunjukkan adanya penurunan kandungan glukosa darah.

2. Tangani ‘morning sickness’ ibu hamil
Selama saat kehamilan, ibu sering alami pusing dan mual. Rambutan bisa saja salah satunya jalan keluar untuk meredakan morning sickness ini karena rasa-rasanya yang manis.

Tidak hanya itu, kandungan zat besi pada rambutan dapat menolong ibu hamil untuk menantang perasaan letih dan pusing serta tingkatkan kandungan hemoglobin dalam darah.

3. Hindari kanker
Ingin hindari kanker dengan gampang dan murah? Jawabannya adalah rajin konsumsi rambutan.

Buah yang satu ini tinggi akan kandungan antioksidan. Antioksidan sendiri didapati dapat memerangi inflamasi dan membuat perlindungan sel badan.

Radikal bebas yang masuk ke pada tubuh juga dapat dinetralisir oleh vitamin C dari rambutan. Berdasar pada studi, kulit rambutan bisa mengganggu perkembangan sel kanker. Bahkan juga, dia dapat juga digunakan menjadi obat kanker hati.

Cukuplah makan lima buah rambutan, jadi Anda dapat turunkan resiko penyakit kanker.

4. Rawat kesehatan kulit
Mengkonsumsi rambutan dengan teratur dapat tingkatkan kesehatan kulit. Rambutan bisa mengawasi kelembaban kulit. Kandungan mangan serta vitamin C di dalamnya dapat menolong tingkatkan produksi kolagen.

Tidak hanya itu, biji rambutan juga didapati memiliki faedah, ditambah lagi bila jadikan menjadi masker. Kulit juga akan lebih cerah dan lembut.

5. Kuatkan tulang
Tulang kuat tidak cuma didapatkan dari mengkonsumsi produk susu. Rambutan juga dapat memperkuat tulang karena kandungan fosfornya. Fosfor menolong pembentukan dan memperkuat tulang.

6. Naikkan kesuburan
Vitamin C terpenting untuk pembentukan sperma pada pria. Dengan fakta itu, tidak bingung bila rambutan diakui untuk menolong tingkatkan kesuburan.

Mengkonsumsi sekitar 10-12 buah rambutan dapat penuhi keperluan vitamin C untuk badan.